Dieta w ciąży i podczas karmienia piersią. Czy istnieje?

Dieta w ciąży i podczas karmienia piersią. Czy istnieje? Z mitami rozprawia się dietetyk kliniczna, Roksana Środa

Wśród kobiet krąży wiele opinii na temat diety w ciąży. Szczególne różnice widoczne są między naszymi matkami a nami – jeszcze 30 lat temu diecie w ciąży przypisywano ogromne znaczenie, kobieta musiała rezygnować z wielu rzeczy. Dziś to temat rodzinnych dyskusji między córką a matką czy synową a teściową. Milion pytań i jeszcze więcej różnych…

alkohol ma wpływ na rozwój nienarodzonego dziecka

Nie piję w ciąży. Zapewniam lepszy start mojemu dziecku

Lampka chłodnego Prosecco czy kolorowy drink z modnego Aperolu dla dziecka w brzuchu są tak samo niebezpieczne jak kieliszek wina, małe piwo czy kieliszek wódki. Pamiętajmy o tym, że każda choćby najmniejsza ilość alkoholu wypitego w ciąży oddziałuje bezpośrednio na nienarodzone dziecko. Alkohol, nawet w najmniejszych dawkach, może mieć negatywny wpływ na rozwój dziecka i…

USG genetyczne kiedy wykonać badanie

Obowiązkowe i dodatkowe badania w 2 trymestrze ciąży

Zarówno przyszła mama jak lekarz prowadzący ciążę powinni pilnować kalendarza badań zalecanych kobietom w ciąży. Jakie badania w drugim trymestrze powinnyśmy zrobić? Warto pamiętać, że pomimo dużo lepszego samopoczucia w drugim trymestrze ciąży nie powinnyśmy zapominać o badaniach kontrolnych zalecanych kobietom ciężarnym w tym okresie. Jakie badania w 2 trymestrze są zalecane, a jakie można wykonać dodatkowo?…

Jak skutecznie zapobiegać rozstępom?

6 zasad prawidłowej pielęgnacji skóry w ciąży

Ciąża to wspaniały czas oczekiwania na maleństwo. To również czas ogromnych zmian zachodzacych w ciele kobiety. Nie dla każdej z nas jest to najlepszy okres. Początki ciąży często bywają bardzo trudne. W tym szczególnym czasie w którym ciało kobiety tak bardzo się zmienia, warto pamiętać, że skóra wymaga szczególnego traktowania. Na co zwrócić szczególną uwagę…

pudełka na lunch

Jak dobrze i zdrowo jeść w podróży

Jedzenie w podróży jest tak samo ważne jak w domu. Podczas w podróży dużo łatwiej o małe grzeszki pokusę, by jeść nie zdrowo. Jeżeli dużo podróżujecie, to z pewnością zauważyliście, że długie podróże sprzyjają złym nawykom żywieniowym i częstszemu sięganiu po nie zdrowe produkty. Wtedy zdecydowanie częściej sięgamy po fast-foody, słodkie napoje i śmieciowe przekąski.…

Śniadanie, najważniejszy posiłek w ciągu dnia + lista propozycji na pyszne śniadania

Śniadanie, jako pierwszy posiłek w ciągu dnia jest najważniejszy i my rodzice powinniśmy dopilnować, by nasze dzieci zjadały je w domu przed wyjściem do szkoły lub przedszkola. Sami też powinniśmy dawać im dobry przykład. Choć zdaję sobie sprawę, że poranki zazwyczaj mijają nam w pośpiechu. Ale dla zdrowia całej rodziny warto zadbać o poprawny nawyk,…