pudełka na lunch

Jak dobrze i zdrowo jeść w podróży

Jedzenie w podróży jest tak samo ważne jak w domu. Podczas w podróży dużo łatwiej o małe grzeszki pokusę, by jeść nie zdrowo. Jeżeli dużo podróżujecie, to z pewnością zauważyliście, że długie podróże sprzyjają złym nawykom żywieniowym i częstszemu sięganiu po nie zdrowe produkty. Wtedy zdecydowanie częściej sięgamy po fast-foody, słodkie napoje i śmieciowe przekąski.…

Śniadanie, najważniejszy posiłek w ciągu dnia + lista propozycji na pyszne śniadania

Śniadanie, jako pierwszy posiłek w ciągu dnia jest najważniejszy i my rodzice powinniśmy dopilnować, by nasze dzieci zjadały je w domu przed wyjściem do szkoły lub przedszkola. Sami też powinniśmy dawać im dobry przykład. Choć zdaję sobie sprawę, że poranki zazwyczaj mijają nam w pośpiechu. Ale dla zdrowia całej rodziny warto zadbać o poprawny nawyk,…

Zgaga w ciąży – skąd się bierze?

Dlaczego większość kobiet w ciąży cierpi na zgagę?

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety. Związany jest z wieloma zmianami w organizmie przyszłej matki. Dochodzi do powiększenia piersi, obniżenia ciśnienia tętniczego krwi, zwiększenia rzutu serca, pogłębienia oddechów, częstszej konieczności udawania się do toalety. Znaczna część ciężarnych odczuwa także nasilony problem, jakim jest zgaga. Szczególnie przybiera on na sile w okresie III trymestru…

Upadki podczas nauki jazd na rowerze

Wiosenne zabawy a drobne urazy

Wiosna to czas powrotu dzieci do wzmożonej aktywności fizycznej w formie gier i zabaw na świeżym powietrzu. Przyjazna aura sprzyja również częstszemu podejmowaniu wysiłku w obrębie miejsca zamieszkania. Oprócz niewątpliwych korzyści zdrowotnych, wynikających z aktywności ruchowej, wiosenne zabawy są obarczone ryzykiem urazu. W większości przypadków nie są one groźne, co nie oznacza, że należy je…

Jak zwiększyć odporność dziecka i na co zwracać szczególną uwagę?

Jak dbać o odporność dziecka i jego prawidłowy rozwój?

Dbanie o odpowiedni rozwój i odporność dziecka to priorytet każdego rodzica. Każdy z nas stara się je chronić jak najlepiej potrafi. Tak naprawdę w rozwoju każdego dziecka ogromne znaczenie ma bardzo wiele czynników, takich jak: badania profilaktyczne, szczepienia, odpowiednie warunki do życia i rozwoju w tym spokojny i bezpieczny dom to kluczowe składniki odpowiedniego rozwoju…

Co może jeść dziecko w 1. roku życia

Co może jeść dziecko w 1. roku życia?

Odpowiednio dobrana dieta uzupełniająca ma ogromny wpływ na prawidłowy rozwój dziecka. Kiedy mleko matki nie jest już w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości składników odżywczych, sięgamy po dodatkowe pokarmy. W tym momencie bardzo wiele zależy od rodzica, który przygotowując posiłki dla dziecka, powinien wiedzieć, jakie produkty są dopuszczalne, a których lepiej unikać. Przeciery warzywne i owocowe…

Ząbkowanie u dzieci rozpoczyna się około 6. miesiąca życia. Jest to okres trudny zarówno dla niemowlęcia, jak i dla rodziców.

Jakie są objawy ząbkowania u dzieci?

Ząbkowanie u dzieci rozpoczyna się około 6. miesiąca życia. Jest to okres trudny zarówno dla niemowlęcia, jak i dla rodziców. Towarzyszą mu, oprócz objawów miejscowych związanych z przebijaniem się zębów przez dziąsła, objawy ogólnoustrojowe, często trudne do odróżnienia od infekcji. Objawy ząbkowania Nie wszystkie dzieci przechodzą ząbkowanie jednakowo. Dodatkowo objawy często różnią się między poszczególnymi…

Jaki kask rowerowy? Jak dobrać i kupić kask na rower?

Kaski rowerowe są czymś, z czego wciąż wielu z nas nie chce korzystać mając w głowie stereotypowe myślenie. Zapominamy, że obecnie produkowane modele są lekkie, dobrze wentylują głowę, a przede wszystkim chronią ją przed urazami. Rowerzystów można spotkać już na praktycznie każdej ścieżce rowerowej i ulicy, ruch się zwiększa, a wraz z nim rośnie niebezpieczeństwo…

jak właściwe pielęgnować wrażliwą skórę?

Atopowe zapalenie skóry u dzieci! Jak właściwe pielęgnować wrażliwą skórę?

Osoby cierpiące na atopowe zapalenie skóry (AZS), powinny w szczególny sposób dbać o skórę. Bardzo istotny w tym przypadku jest styl życia, odpowiednia dieta oraz odpowiednio dobrane preparaty pielęgnacyjne. Dziś poruszam temat, który z pewnością nie jednemu z Was spędza sen z powiek. Właściwa pielęgnacja wrażliwej skóry to klucz do dobrego samopoczucia i poprawy komfortu…

Objawy i pierwsza pomoc przy zatruciu pokarmowym u twojego dziecka

Zatrucia pokarmowe to bardzo powszechna dolegliwość, zwłaszcza u małych dzieci i młodzieży. Sumarycznie w Polsce zgłasza się rocznie ponad 20 tysięcy zatruć pokarmowych, które są przyczyną kilkunastu tysięcy przyjęć do szpitala. Zazwyczaj spowodowane są spożyciem żywności zawierającej bakterie lub ich toksyny, które po dostaniu się do układu pokarmowego wywołują nieprzyjemne objawy. Innym bardzo powszechnym powodem…