pudełka na lunch

Jak dobrze i zdrowo jeść w podróży

Jedzenie w podróży jest tak samo ważne jak w domu. Podczas w podróży dużo łatwiej o małe grzeszki pokusę, by jeść nie zdrowo. Jeżeli dużo podróżujecie, to z pewnością zauważyliście, że długie podróże sprzyjają złym nawykom żywieniowym i częstszemu sięganiu po nie zdrowe produkty. Wtedy zdecydowanie częściej sięgamy po fast-foody, słodkie napoje i śmieciowe przekąski.…

Wjazd na Kasprowy Wierch

Tatry i Zakopane idealny kierunek na aktywny weekend z dzieckiem

Zakopane jest atrakcyjne o każdej porze roku. Od lat uznawane jest za zimową stolicę Polski. W ostatnich latach palmę pierwszeństwa w sportach zimowych przejęła dynamicznie rozwijająca się Białka Tatrzańska. Ale Zakopane to Zakopane i zawsze będzie miało wiernych fanów. Dla mnie kurort pod Giewontem jest bardzo atrakcyjny latem. To znakomita baza wypadowa dla wytrawnych taterników,…

Śniadanie, najważniejszy posiłek w ciągu dnia + lista propozycji na pyszne śniadania

Śniadanie, jako pierwszy posiłek w ciągu dnia jest najważniejszy i my rodzice powinniśmy dopilnować, by nasze dzieci zjadały je w domu przed wyjściem do szkoły lub przedszkola. Sami też powinniśmy dawać im dobry przykład. Choć zdaję sobie sprawę, że poranki zazwyczaj mijają nam w pośpiechu. Ale dla zdrowia całej rodziny warto zadbać o poprawny nawyk,…

Zgaga w ciąży – skąd się bierze?

Dlaczego większość kobiet w ciąży cierpi na zgagę?

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety. Związany jest z wieloma zmianami w organizmie przyszłej matki. Dochodzi do powiększenia piersi, obniżenia ciśnienia tętniczego krwi, zwiększenia rzutu serca, pogłębienia oddechów, częstszej konieczności udawania się do toalety. Znaczna część ciężarnych odczuwa także nasilony problem, jakim jest zgaga. Szczególnie przybiera on na sile w okresie III trymestru…

Sposoby na aktywne spędzanie czasu z całą rodziną

Pogoda jest coraz łaskawsza, chętniej wychodzimy na świeże powietrze. Jednak izolacja sprawia, że z wielu dotychczasowych rozrywek trzeba będzie zrezygnować. Zebraliśmy więc garść pomysłów na rodzinne gry i zabawy, które zadowolą każdego. Las wita Was Zgodnie z zasadą: „Cudzie chwalicie, swego nie znacie”, mało kto zna wszystkie szlaki piesze w okolicach swojego domu. Częściej wędrujemy…

Upadki podczas nauki jazd na rowerze

Wiosenne zabawy a drobne urazy

Wiosna to czas powrotu dzieci do wzmożonej aktywności fizycznej w formie gier i zabaw na świeżym powietrzu. Przyjazna aura sprzyja również częstszemu podejmowaniu wysiłku w obrębie miejsca zamieszkania. Oprócz niewątpliwych korzyści zdrowotnych, wynikających z aktywności ruchowej, wiosenne zabawy są obarczone ryzykiem urazu. W większości przypadków nie są one groźne, co nie oznacza, że należy je…

Jaki prezent dla młodej mamy

Praktyczne prezenty dla młodej mamy

Pojawienie się nowej osoby w rodzinie wiąże się z ogromną radością. Tradycją jest, że udając się na pierwszą wizytę, kupujemy jakiś upominek. Oprócz zasypywania dziecka kolejnymi zabawkami warto kupić coś także dla młodej mamy, której świat właśnie wywrócił się do góry nogami. Niejednokrotnie jednak stojąc przed sklepowymi półkami, nie mamy pojęcia, co może być przydatne…

Dzień Dziecka – Puzzlowe inspiracje na prezent dla przedszkolaka

Dzień Dziecka zbliża się wielkimi krokami, zapewne większość z Was zaczęła się już rozglądać za prezentami dla dzieci. Dziś kilka inspiracji, które być może przypadną Wam do gustu jako prezent dla Waszych pociech. Dla nas puzzle to idealny i zarazem kreatywny prezent na każdą okazję, nie tylko „Dzień Dziecka”. Dziś zaprezentujemy Wam zestawy, które ostatnio…

Jak zwiększyć odporność dziecka i na co zwracać szczególną uwagę?

Jak dbać o odporność dziecka i jego prawidłowy rozwój?

Dbanie o odpowiedni rozwój i odporność dziecka to priorytet każdego rodzica. Każdy z nas stara się je chronić jak najlepiej potrafi. Tak naprawdę w rozwoju każdego dziecka ogromne znaczenie ma bardzo wiele czynników, takich jak: badania profilaktyczne, szczepienia, odpowiednie warunki do życia i rozwoju w tym spokojny i bezpieczny dom to kluczowe składniki odpowiedniego rozwoju…

Co może jeść dziecko w 1. roku życia

Co może jeść dziecko w 1. roku życia?

Odpowiednio dobrana dieta uzupełniająca ma ogromny wpływ na prawidłowy rozwój dziecka. Kiedy mleko matki nie jest już w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości składników odżywczych, sięgamy po dodatkowe pokarmy. W tym momencie bardzo wiele zależy od rodzica, który przygotowując posiłki dla dziecka, powinien wiedzieć, jakie produkty są dopuszczalne, a których lepiej unikać. Przeciery warzywne i owocowe…