Warzywa i owoce w codziennej diecie dziecka- wyciśnij z warzyw i owoców jak najwięcej

Warzywa i owoce są bardzo ważne w codziennej diecie dziecka. Zbyt mała ilość warzyw i owoców w diecie może powodować niedobór składników odżywczych, takich jak witaminy, błonnik czy składniki mineralne. Większość dzieci chętnie po nie sięga. Są wyjątki, które nigdy w życiu nie jadły np. truskawek i pomidora. Mam na myśli swojego starszego syna, za…

Zielone warzywa w mojej kuchni – musy i koktajle

Zielone warzywa w mojej kuchni – musy i koktajle. Jak pewnie sami wiecie nie ma nic zdrowszego niż warzywa i owoce.  Ja ostatnio postawiłam na kolor zielony, i od około tygodnia zajadam się nimi 2 razy dzienne. Zielone warzywa takie jak natka z pietruszki, seler naciowy, jarmuż, szpinak, brokuły, kiełki, kalarepa są niskokaloryczne oraz zawierają sporo witaminy…

Soczysty indyk z brokułami w sosie śmietanowo-ziołowym + inne przepisy
Jak prawidłowo myć zęby?

Jak zapobiegać powstawaniu próchnicy u dzieci?

Próchnica zębów mlecznych może być przyczyną wielu chorób. To choroba, której początki często rozpoczynają się u małych dzieci. Niestety problemem próchnicy jest ogromny i dotyczy wielu dzieci. Aby jej zapobiegać od samego początku warto budować u dziecka świadomość, jak skutecznie dbać o higienę jamy ustnej, na co dzień, choćby poprzez wpajanie mu dobrych nawyków. O edukację…

jak dbać o włosy

Włosy na piątkę. Jak o nie dbać, by odzyskały moc?

Osłabione, łamliwe włosy to powszechny problem. Bywa on wynikiem nieprawidłowej pielęgnacji, nadmiernego stylizowania i obciążania pukli, niedoborów minerałów i witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeśli chcemy, żeby nasza fryzura odzyskała blask, musimy więc zatroszczyć się o nią kompleksowo – zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz. Dieta na początek Podstawą zadbania o włosy jest…

Infekcje intymne w ciąży, jak im zapobiegać?

Kobiety w ciąży są zdecydowanie bardziej narażone na infekcje intymne. Dlaczego tak się dzieje? Dlatego, że w organizmie kobiety dochodzi do bardzo wielu zmian hormonalnych. Infekcje intymne w ciąży mogą być poważnym zagrożeniem dla przyszłej matki jak i dziecka. Czy infekcja intymna może być groźny dla dziecka? Może, ponieważ może grozić np. porodem przedwczesnym. Jak…

pudełka na lunch

Jak dobrze i zdrowo jeść w podróży

Jedzenie w podróży jest tak samo ważne jak w domu. Podczas w podróży dużo łatwiej o małe grzeszki pokusę, by jeść nie zdrowo. Jeżeli dużo podróżujecie, to z pewnością zauważyliście, że długie podróże sprzyjają złym nawykom żywieniowym i częstszemu sięganiu po nie zdrowe produkty. Wtedy zdecydowanie częściej sięgamy po fast-foody, słodkie napoje i śmieciowe przekąski.…

Śniadanie, najważniejszy posiłek w ciągu dnia + lista propozycji na pyszne śniadania

Śniadanie, jako pierwszy posiłek w ciągu dnia jest najważniejszy i my rodzice powinniśmy dopilnować, by nasze dzieci zjadały je w domu przed wyjściem do szkoły lub przedszkola. Sami też powinniśmy dawać im dobry przykład. Choć zdaję sobie sprawę, że poranki zazwyczaj mijają nam w pośpiechu. Ale dla zdrowia całej rodziny warto zadbać o poprawny nawyk,…

Robot planetarny KENWOOD KM 289 Prospero: opinia i test na podstawie 3 smacznych przepisów

Kuchnia powinna być miejscem wyjątkowym w każdym domu. Pełna aromatycznych zapachów, pachnąca domowym ciastem i ziołami. Z pewnością Wasze kuchnie są dostosowane do Waszych potrzeb. Zawsze marzyła mi się duża kwadratowa jasna, przestronna kuchnia z wielkim oknem na świat, niestety wyszło jak to często w życiu bywa, na przekór mam małą wąską kuchnię w bloku,…

Odwodnienie u dzieci, jak zapobiegać?

Odwodnienie u dzieci może być bardzo niebezpieczne. Woda to najważniejszy składnik dla naszego organizmu, którego braki mogą być bardzo dotkliwe. Przy temperaturach 30 stopni o odwodnienie u dzieci, jaki i dorosłych nie trudno. Ciesząc się z uroków lata, pomiędzy leżakowaniem, kąpielami w zbiornikach wodnych nie zapominajmy o odpowiednim nawodnieniu organizmu naszych dzieci. Aby ukształtować w…