Pomimo ogólnej wiedzy, że ryby to samo zdrowie w Polsce nadal spożywa się ich zdecydowanie za mało, co niestety nie jest korzystne dla naszego organizmu. Pomimo tego, że ponad 80% konsumentów wie jak istotna jest obecność ryb w diecie, tylko niewielki procent wprowadza je do swego menu, na co dzień. Myślę, ze przy okazji zbliżających…
Domowe ciasteczka owsiane – zdrowa przekąska do śniadaniówki
Domowe ciasteczka owsiane to idealna przekąska do śniadaniówki, którą możecie przygotować sami. Idealna w domu jako podwieczorek lub drugie śniadanie załącznik do drugiego śniadania dla dzieci, jako słodka niespodzianka do śniadaniówki do szkoły, pracy lub na wycieczce. Dziś propozycja na zdrowe owsiane ciasteczka bez cukru z bakaliami. Ciasteczka są pyszne i zdrowe, u nas znikają bardzo…
Obowiązkowe i dodatkowe badania w 2 trymestrze ciąży
Zarówno przyszła mama jak lekarz prowadzący ciążę powinni pilnować kalendarza badań zalecanych kobietom w ciąży. Jakie badania w drugim trymestrze powinnyśmy zrobić? Warto pamiętać, że pomimo dużo lepszego samopoczucia w drugim trymestrze ciąży nie powinnyśmy zapominać o badaniach kontrolnych zalecanych kobietom ciężarnym w tym okresie. Jakie badania w 2 trymestrze są zalecane, a jakie można wykonać dodatkowo?…
Jak przygotować się do karmienia piersią?
Wokół karmienia piersią narasta wiele matczynych emocji, sprzecznych informacji, wątpliwości i problemów. Jak poradzić sobie w przypadku problemów związanych z laktacją oraz jak odpowiednio przygotować się do karmienia piersią? O tym będzie dzisiejszy wpis. Problem z karmieniem piersią w pierwszych tygodniach po narodzinach maluszka dotyka bardzo wiele mam, dlatego warto przygotować się do tej ważnej roli…
Śniadanie, najważniejszy posiłek w ciągu dnia + lista propozycji na pyszne śniadania
Śniadanie, jako pierwszy posiłek w ciągu dnia jest najważniejszy i my rodzice powinniśmy dopilnować, by nasze dzieci zjadały je w domu przed wyjściem do szkoły lub przedszkola. Sami też powinniśmy dawać im dobry przykład. Choć zdaję sobie sprawę, że poranki zazwyczaj mijają nam w pośpiechu. Ale dla zdrowia całej rodziny warto zadbać o poprawny nawyk,…
Jak nauczyć dziecko jazdy na nartach? Mini poradnik małego narciarza
Nauka jazdy na nartach dla wielu z nas wydaje się być stresująca. Jednak dla dziecka wcale nie jest trudna. Ba okazuje się, że może być świetną zabawą. Najważniejsze jest to, by zabawa ta była bezpieczna. Bezpieczeństwo na stoku to powinien być priorytet każdego rodzica i instruktora. We wpisie znajdziecie kilka cennych rad: kiedy zacząć z…
Jak wybrać pościel dla alergika?
Jak wybrać pościel dla alergika. Na co zwracać uwagę wybierając pościel dla dziecka a alergią? A wreszcie, odpowiedź na pytanie, jak często powinniśmy wymieniać pościel? Każdy chyba wie, że wybór odpowiedniej pościeli dla alergika i dbałość o porządek ma kluczowe znaczenie, by zadbać o codzienną higienę snu. Przy stwierdzonej alergii na pierze, pleśń lub roztocza, koniecznością…
Babeczki marchewkowe, przepis na pyszną przekąskę
Dziś prosty przepis na pyszne i zdrowe babeczki marchewkowe. To kolejny zdrowy przepis na zdrową przekąskę w ciągu dnia z wykorzystaniem warzyw lub owoców. Promujemy i zachęcamy do spożywania 5 porcji warzyw i owoców w ciągu dnia. Takie babaeczki mogą być jedną z nich. Delikatne i aromatyczne babeczki marchewkowe u nas to ostatnio hit. Są…
Kalendarz warzyw i owoców sezonowych w diecie dziecka
Odpowiednia ilość warzyw i owoców w diecie dziecka pełni ogromną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu jego organizmu. Dzieci naśladują rodziców, w tym ich prawidłową i zbilansowaną dietę. Więc jako rodzice powinniśmy dawać przykład swoją postawą. Dziecko jest doskonałym obserwatorem, jeżeli widzi, że rodzice jedzą warzywa i owoce, to też po nie chętnie sięgnie. Bogactwo witamin i…
Nawilżacz powietrza, czy warto go kupić do domu?
Nawilżanie powietrza w mieszkaniu dla nas rodziców alergika ma ogromne znaczenie. Zbyt suche powietrze negatywie wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie a co dopiero, kiedy maluch ma tendencję do przesuszonej i łuszczące się skóry. Dlatego w zimę naszym priorytetem było o utrzymanie odpowiedniej wilgotności powietrza. Najpierw radziliśmy domowymi sposobami od jakiegoś czasu wykorzystując do tego…
